التغذية العقلية
التغذية العقلية التغذية العقلية يعتبر الدماغ هو العضو الأكثر استهلاكًا للطاقة في الجسم، ولذلك فهو بحاجة مستمرة إلى تغذية جيدة للحفاظ على أداءه الأمثل. تحتوي بعض العناصر الغذائية الخاصة على خصائص مفيدة للدماغ، مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3 والفيتامينات والمعادن والمركبات المضادة للأكسدة. هذه العناصر الغذائية يمكن أن تساهم في تعزيز الذاكرة والتركيز والمزاج العام وحماية …