السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق
السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق ، تعتبر السباحة من أهم الرياضات التنافسية التي تنمي وتقوي العضلات ، فهي تساعد على التخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية ، وذلك من خلال الأسطر التالية في هذا المقال عبر موقع الشهد سنتعرف على أنواع رياضات السباحة ، وسنذكر فوائدها ، كما ستتضمن المقالة الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح.
شاهد ايضا:اي رياضيه سعوديه شاركت في اولمبياد لندن
أنواع رياضة السباحة
يمارس الأشخاص السباحة كنوع من الرياضة الترفيهية، والتي يقام على أساسها المنافسات والمسابقات، وللسباحة أنواع عديدة منها:
- السباحة الحرة: والتي تتفرع إلى: التتابع المتنوع – الفردي المتنوع.
- سباحة الصدر: حيث يكون صدر لمتسابق على الماء وكتفيه على خط واحد على الماء، مع ظهور جزء من رأسه فوق الماء.
- سباحة الظهر: حيث يندفع السباح للباحة طوال السباق وهو على ظهره.
- سباحة الفراشة: حيث يدفع المتسابق بكلتا يديه للأمام؛ ومن ثم إلى الخلف معاً.
شاهد ايضا: 500+ اسئلة صراحة قوية ومحرجة تحتاج الى الصراحة في الاجابة
السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق
تعتمد السباحة على تحريك الجسم بانسيابية كاملة خلال الماء، وعلى قوة عضلات الذراعين والرجلين، وهناك أنواع عديدة من السباحة، وقد عرفت السباحة منذ بداية التكوين، وفي الآثار التي وُجدت من العصور القديمة كان هناك نقوشاً على الأحجار بما يستدل به على قيامهم بالسباحة كسباق، وفي ديننا الحنيف جاء الحث على تعلم السباحة، وفي العبارة السابقة نجد أن:
- العبارة خاطئة.
شاهد أيضًا: حل لغز هي زبدة الشيء أو ما يستخرج من المادة حاويا لخصائصها
فوائد ممارسة رياضة السباحة
- تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- تُعلّم التحكم بالتنفس.
- تقوية المفاصل.
- مرونة وبناء وتقوية العضلات.
- الحد من التوتر النفسي.
- تقوية الرئتين.
- تحسين النوم، وتحسين المزاج العالم.
- تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب، وتزيد من كفاءة الدورة الدموية.
معلومات عن رياضة السباحة
رياضة السباحة من الألعاب الرياضية المهمة ولذلك سوف نتعرف على بعض المعلومات عنها فيما يلى:
- افتتاح أول حمام سباحة في العالم خلال النصف الأول من القرن التاسع عشر وتحديدًا عام 1828.
- وفي عام 1837م استخدمت السباحة كرياضة ترفيهية في إنجلترا.
- وفي نفس العام 1837 م قامت الجمعية الوطنية للسباحة في إنجلترا بعمل مسابقات قومية للسباحة المحلية في بريطانيًا يتنافس فيها الرياضيون من كافة الأعمار وفي منافسات متنوعة المسافات.
- وظهرت أولى المنافسات الرسمية لرياضة السباحة بشكل ترفيهي عام 1830.
- وفي عام 1880 أصبحت رياضة السباحة هي الرياضة الأكثر شهرة في بريطانيا.
- توسعت رياضة السباحة على مستوى العالم في المائة سنة التالية لذلك، حتى وصلت الأندية الإقليمية في بريطانيا إلى 300 نادٍ إقليمي، يمارس الأبطال والسباحون فيها رياضة السباحة بفاعلية.
- وبمشاركة الأمريكان، أقيمت أول منافسات مشتركة للسباحة عام 1844م، وهذا من أبرز الأسباب التي أدت إلى اتساع رياضة السباحة وانتشارها على مستوى العالم.
- كان السباح البريطاني الشهير ماثيو ويب أول من عبر بحر المانش عومًا.
- عقدت أو مسابقة أوروبية للسباحة للهواة عام 1889م وذلك في فينا عاصمة النمسا.
- لم تصبح الرياضة الآن مجرد رياضة ترفيهية، وإنما أصبحت مسابقة احترافية يتم فيها التنافس بين أبطال وسباحين من كافة أنحاء العالم، وفق مسافات وسباقات متعددة طويلة وقصيرة.
- وتعتبر السباحة الآن، واحدة من أبرز الرياضات في الأولمبياد الصيفية، بل والشتوية كذلك وهي المعروفة بالبطولة البارالمبية.
هل السباحة تحرق العضلات
لا يمكن الجزم بذلك، والواضح أنها تحرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل كبير، أما من ناحية العضلات فإن السباحة تروضها بشكل كبير، بحيث لا تبدو العضلات لدى السباح في صورة تكتلات، وفي نفس الوقت لا يبدو الجسم مترهلاً، وإنما يبدو منسجمًا ورياضيًا ومتناسقًا، وصالحًا العوم والسباحة وسرعة الحركة، والعضلات هامة للجسم بشرط ألا يكون تراكمها فوضويًا، وإنما ينبغي أن يكون وجودها بالجسم بطريقة مقننة ومنظمة؛ حتى لا تتسبب بالكثير من المتاعب للإنسان، وهنا يأتي دور السباحة التي تقوم بعملية تنظيم العضلات والتخلص من تيبسها وجعلها أكثر انسجامًا مع الجسم.
شاهد ايضا: تَم وَضع أَعلام إِضاءة عَلى الجَوانب الأَربعة لسورِ مَبنى مَع تَرك مَسافة 4
وبهذا؛ نصل لنهاية هذا المقال عبر موقع الشهد والذي تمت فيه الإجابة على السؤال السباحة من الألعاب التي يستخدم فيها الانزلاق ، كما تعرفنا إلى أنواع سباقات السباحة، وكذلك سلطنا الضوء على فوائد ممارسة رياضة السباحة.
